2015年05月05日

最近存在することがわかったデブ菌が増殖しないための方法!

どうもです。

最近、デブ菌と呼ばれる非常に太りやすい腸内菌が存在することがわかったようで、このデブ菌があるだけでかなり太りやすい体質になることがわかっています。

日々の辛い筋トレを頑張っても、食事制限をしても、太りやすい体質のままだったら、努力が無駄になりかねません。

デブ菌とは遺伝の影響もあるようで、しかも、食生活も大きく影響するようです。

しかし、親が太っているからと諦める前に、このデブ菌を減らす方法はちゃんとあります。


このブログでも何度も言っていますが、腸内環境は健康にも美容にも大きく影響があります。

腸内環境が喜ぶ食事をすれば、デブ菌が消えて、太りにくい体質になることができます。

実際に、僕はダイエットに成功し、現在では何の食事制限もしていませんし、食べ過ぎたところで、太るようなこともありません。

なぜなら、デブ菌が増殖しない食生活を知らずに実践していたからです。


もちろんあなたも知りたいですよね?

答えは簡単。

毎日発酵食品を食べることです。

発酵食品でもヨーグルトなどではなく、日本の発酵食品、納豆や味噌を食べることです。

これらの日本の発酵食品は、まさに腸内環境が喜ぶ食材。

特に納豆は痩せるなどと言う噂が飛び交っていますが、実際にはこのデブ菌を無くす効果があるということです。

僕はダイエットをしていた時から毎日納豆を食べています。

今でも必ず1日1パックは食べています。


その結果、デブ菌が消滅したようで、どれだけ食べても太らない体質になりました。


ですので、無理なダイエットを考える前に、デブ菌をまずは消滅させましょう。

そこが第一歩です。

簡単です。

毎日1パック納豆を食べるだけ。

それと味噌汁も積極的に飲んだほうがいいですね。

腸内環境を常に喜ばせて、デブ菌を無くし、痩せやすい体質を作っていくいことから始めて下さい。

ぜひ今日から実践しましょう!






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posted by ぐーする at 21:21| Comment(0) | 健康実践 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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